Door een bikefitting te laten doen leer je meer over jouw houding en zorgen we dat je pijnvrij kan fietsen en het uiterste uit jezelf kan halen. Elke lichaam is anders en daarom zijn fietsinstellingen zo persoonlijk. Door een juiste positie op de fiets lukt het om efficiënter te trappen en betere prestaties leveren!

Waarom zijn de juiste fietsinstellingen zo belangrijk?

Een verkeerde houding op de fiets kan lichamelijke klachten geven. Door de juiste zithouding kunnen lichamelijke klachten worden voorkomen of zelfs verminderen. Veel voorkomende klachten zijn: last van nek- en schouder, lage rug, knie.
Daarnaast komen voetklachten veel voor. Pijnlijke voeten, branderige voeten, tintelende voeten of tenen zijn veel voorkomende klachten.
Ook is zadelpijn een veel voorkomend probleem en komen tintelende handen veel voor tijdens het fietsen.

Bikefitting By Loes

Een Bikefitting begint altijd met een intake om je persoonlijke doelen, blessures en historie in kaart te brengen.
Aan de hand van de intake doe ik een lichamelijke screening op kracht, lenigheid en stabiliteit. Heb je blessures dan doe ik daar extra onderzoek naar.
Daarnaast kijk ik naar je voeten of je de juiste schoenen aan hebt, Of je eventueel extra ondersteuning nodig hebt in de vorm van zooltje. Ook plaats ik je schoenplaatjes onder de bal van je voet.

Videoanalyse

Daarna ga je op je eigen fiets zitten, aan de hand van een videoanalyse waarbij ik gebruik maak van de software van Gebiomized, film ik hoe jij beweegt tijdens het fietsen zodat ik je houding kan analyseren. Vervolgens leg ik een hoesje over je zadel van Gebiomized voor de zadeldrukmeting. Hierin zitten 64 sensoren en deze sturen de gegevens naar de computer. Hiermee kan je individuele zadeldruk geanalyseerd worden. Daarna analyseer ik je houding. Naast de videoanalyse kan ik ook gebruik maken van Leomo sensoren. Er worden vijf sensoren geplaatst op schoenen, bekken en bovenbeen. Deze sensoren geven feedback over je positie en trap efficiëntie, om je houding te optimaliseren.

Aan de hand van de bovenstaande metingen pas ik je fiets ter plekke aan, zodat je gelijk kan ervaren hoe je nieuwe houding zit. Tijdens het analyseren en het aanpassen van je fiets worden altijd je persoonlijke doelen en eventuele klachten meegenomen. Door mijn fysiotherapeutische achtergrond kan ik je ook adviseren over voor jou relevante oefeningen of verdere verwijzingen.

Wie is Loes Markerink?

De bike-fitting wordt uitgevoerd door oud-profwielrenster Loes Markerink. Zij werd in 2003 wereldkampioen bij de junior-dames in Hamilton (Canada) en won in 2006 de ronde van Drenthe. Verder won zij onder meer etappes in de Holland Ladies Tour, de Tour de France Feminin, de Tour de Bretagne en de Giro della Toscane. Na haar wielercarrière heeft ze de studie fysiotherapie afgerond en momenteel werkt ze als fysiotherapeute in Deventer bij Fysicx. Daarnaast is Loes fysiotherapeute en verzorgster bij de Nationale selectie junior-dames. Haar passie voor wielrennen en de kennis over het menselijk lichaam wil Loes graag combineren. Zo is “Bike-fitting by Loes” ontstaan.

Wil je aanvullende informatie over de bikefitting die Loes Markerink geeft? Kijk dan op haar website en maak een afspraak ;).

Toen ik mijn KTM Lisse Master ging ophalen bij WR Bikes heb ik ook bij Loes een meting gedaan, zodat ik helemaal goed op de fiets zit!