Wielrenkleding tips

11 mei 2020

Inmiddels laat het zonnetje zich steeds vaker zien en mag de warme, winter wielrenkleding steeds vaker in de kast blijven. Toch heb je ze af en toe nog nodig, zoals de komende dagen. Vandaag vertel ik je welke wielrenkleding je wanneer aan kunt doen op de fiets zodat je nooit meer te koud gekleed op pad gaat! Onderaan het artikel vind je een handig overzicht met wielrenkleding tips wat je wanneer nodig hebt. Lees je mee?

Werk in laagjes

Een van de belangrijkste dingen is wel: werk in laagjes. Je kan beter meerdere dunne laagjes over elkaar heen trekken zodat je eventueel onderweg iets uit kan doen en in je achterzakje kan bewaren, dan dat je zit te bibberen op de fiets. Zo heb ik zelf altijd een ondershirt aan, tenzij het 27 graden is en windstil ;). In de winter heb ik altijd een ondershirt met lange mouwen aan en in het voorjaar een korte mouwen ondershirt. Als het echt koud is kan je gemakkelijk meerdere ondershirts over elkaar heen dragen.

Verder is het erg belangrijk om te letten op de gevoelstemperatuur en de wind. Staat er veel wind? Waar komt hij vandaan.. Dit kan al een hoop verschil maken!

0 – 10 graden

Er zijn heel veel mensen die niet de fiets op springen met dit weer, maar ik kan er soms enorm van genieten. De ijzige kou die je inademt die je zo’n gezond gevoel geven. Het voldane gevoel als je weer thuis komt en een kop warme chocolademelk drinkt.. Wat ik altijd doe in deze omstandigheden:
Dikke sokken, overschoenen, een dikkere broek of bijvoorbeeld een salopette over mijn bib. Een salopette is een broek zonder zeem welke vaak gevoerd met fleece is. Dit zit lekker warm! Je hebt ook echte winterbroeken wat ook echt een aanrader kan zijn. De reden waarom ik hier voor kies en niet voor een korte broek met beenstukken is omdat een lange, dikke broek ook bij je onderrug en billen gevoerd is. Je wilt juist dat stukje ook warm houden en dat lukt niet met alleen beenstukken.
Vervolgens draag ik 1-2 lange mouwen ondershirts. Dit ligt ook aan de gevoelstemperatuur, of je een koukleum bent, er veel wind staat, het regent, sneeuwt etc. Vervolgens doe ik een lange mouwen shirt aan en daarover een regenjasje die wind/water dicht is. Daar over kan je nog een windvest doen. Zoals ik eerder al zei, laagjes zijn echt belangrijk! Vervolgens doe ik lange handschoenen aan en afhankelijk van hoe koud het precies is doe ik wel of geen oorwarmers op. Je verliest veel warmte bij je hoofd en je krijgt snel koude oren. Oorwarmers kunnen dan al een heel groot verschil maken. Als het echt koud is kan je ook nog voor een muts kiezen, deze doe je net als de oorwarmers onder je helm. Oh en vergeet het colletje niet! Echt een lifesaver, haha. Deze zorgt ervoor dat je keel niet koud wordt en kan je zelfs over je kin trekken.

11 – 15 graden

Tot vijftien graden draag ik altijd beenstukken. Dit vertelde een prof mij toen ik begon en hier hou ik mij eigenlijk altijd aan. Aan de bovenkant draag ik 1 ondershirt met lange mouwen, of een korte mouwen ondershirt met armstukken. Vervolgens draag ik er een lange mouwen jersey overheen en soms nog een wind vestje, zo’n gilet. Qua handschoenen kijk ik altijd wat op dat moment fijn voelt, lange of korte. Over het algemeen draag ik ook overschoenen tijdens deze temperaturen. Oorwarmers kan, maar ligt ook een beetje aan hoe de wind staat. Verder heb ik een colletje om.

15 – 20 graden

Dit is een periode dat je soms weer wat meer aan hebt en soms wat minder. Ook hier blijft laagjes een enorme uitkomst. Zo heb je het in ieder geval nooit koud ;).
Je overschoenen kan je nu thuis laten en je lange handschoenen verwissel je voor korte handschoenen. De oorwarmers blijven ook in de kast en je beenstukken ook. Het is tijd voor je korte broek! Aan de bovenkant kan je nog wel met laagjes werken. Je zou kunnen gaan voor een lang ondershirt en daarover een lange mouwen jersey. Of je gaat voor een korte mouwen ondershirt met een korte mouwen jersey. Hier overheen kan je dan nog een windjasje/gilet doen zodat je voldoende warmte krijgt. Het colletje kan je meenemen, afhankelijk van de wind en hoe warm het is.

Vanaf 20 graden

Yes! Kort-kort! Je kan vanaf nu met korte mouwen en een korte broek de deur uit. Het is tijd om een lekker kleurtje te kweken ;). Wel raad ik het je aan om alsnog een korte mouwen ondershirt aan te doen. Wielrenshirts zijn altijd erg dun en als je afkoelt kunnen je spieren daar niet heel blij van worden. Je kan je armstukken meenemen in je achterzakje. Zeker als je aan het eind van de middag gaat is dat een goed idee, of in de ochtend. Dan kan het toch al wat kouder zijn. Ik kies er zelf altijd voor om korte handschoenen te dragen, ook met 20 graden. Verder draag ik dunnere sokken en dat is het.

Is het nou 27-30+ dan zou je ervoor kunnen kiezen om je ondershirt thuis te laten en alleen in je lycra shirt rond te scheuren.

Al deze tips heb ik gebasseerd op hoe ik het ervaar. Het kan natuurlijk zijn dat jij het eerder warm hebt of juist kouder. Het is ook een kwestie van uitproberen. Hierbij is het voor jezelf het belangrijkste dat je beter iets te veel dan te weinig aan kan hebben.

Naast de bovenstaande tips heb ik eigenlijk altijd mijn fietsbril bij mij. Momenteel heb ik een Oakley Jawbreaker en een Bliz Matrix. Beide zijn super fijne brillen!

Deze items mogen niet ontbreken in je kast

Wist je trouwens dat je met de code Kirsten15% 15% korting krijgt op alle Liv en Giant accessoires?

Volg jij mij al op Strava en Instagram? Heb je nog aanvullingen voor de kledingvoorschriften? Deel die dan onder de comments!